健康四要

健康得来并不容易, 并不像坊间所云, 每日多吃水果或喝足八杯水或者喝着果茶汁, 就可以得来, 也不是一些健康保健品所吹嘘的几粒药丸一吃就好。

健康的保持需要不同的知识需要知道人体是怎样衰退的。怎麽变老的, 又要知道怎样
才可相映的做足一些工夫才不会很快的变老, 才会保持健康,而这之中我从中西医理论及人体衰老的原理总结出一些要点, 来与大家分享, 共分四要点-即健康四要点从中医的角度来讲, 人的生命即是一种阴阳相互作用的过程,当然从哲学角度来讲阴阳是个大范围,阴阳是对立统一的, 是相生的, 是互相为根的, 阴阳是无线可分的简单讲阴阳在人体的活动中,可简单分为:

阳-即是动态的,运动的,兴奋的,功能的。

阴-即是静态的,静止的,抑郁的,形体的,趋於静止的。

人体就是这种动态与静态的对立统一。

这些理论非常先进, 它可以 证明中华文明在源头上是非常伟大的, 希望在未来不要没
落, 即使是再现带解剖学理, 要想找到一些佐证, 也是易如反掌, 比如我们知道人类大脑的神经调控。 对每一条肌肉都同时有两种控制, 即高级中枢神经发出抑制信号, 低级中枢神
经, 同时发出兴奋信号, 两种信号同时调控每一条肌肉, 缺一不可。 如果用一个震动的波来比喻人的生命, 那麽一极是阳, 一极是阴, 也即动态极和静态极 。

如果不幸一极消失了,那麽震动就会停止,生命也就消失了, 如何保护阴阳两集这个生命的震动更好持续下去, 那就来听我讲健康四要

四要之第一: 就是运动, 运动是养阳的, 但运动也是复杂的, 至於怎样运动, 容下回分解。

四要之第二 : 就是睡眠, 睡眠是养阴的, 有人说生命在於运动, 我要说生命也在於静。

四要之第三 : 就是协调性生活, 性生活是阴阳相合的一个过程, 主疏泻, 疏泻阴滞。如果阴滞不疏泻, 内分泌就会失调, 易得癌症,怎样协调要问性学专家。

四要之第四 : 就是饮食, 饮食是阴阳相合的动力, 也是阴阳相合的作用。

古人十分讲究饮食合德,此德就大有讲究了。 这其中的每一项要详解都是一本书,等我的书出来,你读就会明白。